L’EFT ou Emotionnal Freedom Technique, soit en français, Technique de libération émotionnelle, est une technique psychocorporelle douce de la famille de la psychologie énergétique.
Elle axe son protocole sur la stimulation des points d’acupuncture, sans utiliser d’aiguille. Cela s’appelle le « Tapping » et consiste à stimuler avec le bout de ses doigts des points précis, issus des méridiens de la médecine traditionnelle chinoise.
La spécificité de l’EFT réside dans sa simplicité d’apprentissage et de pratique, elle ne nécessite aucun matériel et obtient des résultats immédiats.
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