VOTRE STRESS VOUS EMPRISONNE
STRESS
BURNOUT
Vous êtes surmené.
Le moindre changement vous préoccupe.
Vous anticipez les situations en négatif.
Votre mental est surchargé, votre corps n'en peut plus.
TROUBLE DU SOMMEIL
Votre mental est très agité, vous repensez sans cesse à votre journée ou jouez déjà celle de demain.
Vous avez des insomnies.
Vous êtes fatigué, épuisé, vous n'arrivez pas à récupérer.
IRRITABILITÉ NERVOSITÉ
Vous réagissez à la moindre remarque : colère, larmes, cris, retrait, ...
Vous avez des tensions physiques, maux de tête ou de ventre permanents.
Vous manquez de patience.
Vous n'arrivez pas à profiter des bons moments.
IMMOBILISME
ÉCHEC
Vous n'arrivez plus à réfléchir.
Vous procrastinez.
Vous n'atteignez pas vos objectifs et vous sentez moins efficace.
Vous avez des pertes de mémoire et cela vous inquiète.
LE STRESS EST INÉVITABLE
C'EST UNE RÉACTION NATURELLE DU CORPS
AUJOURD'HUI, IL NUIT À VOTRE ÉQUILIBRE
CE QUE VOUS TRAVERSEZ N'EST PAS UNE FATALITÉ
IL EST TEMPS DE PRENDRE SOIN DE VOUS
METTRE FIN À VOTRE STRESS CHRONIQUE
STOPPER VOS PENSÉES NÉGATIVES
SEREIN.E, EFFICACE, ÉPANOUI.E, C'EST POSSIBLE
IDENTIFIEZ VOS SOURCES DE STRESS
Le corps est programmé pour réagir de trois façons lorsqu'il fait face à une situation stressante : combattre, fuir ou s'immobiliser.
Ensemble, repérons les facteurs qui déclenchent vos réactions automatiques et crées vos tensions physiques ou/et psychiques.
APPRENEZ À PENSER DIFFÉREMMENT
Vos pensées négatives court-circuitent vos expériences de vie positives et vous empêchent de connecter à la joie, de vivre des expériences positives.
Entre pédagogie et pratique, je vous accompagne pour apprendre à retrouver à espace de calme intérieur en toute circonstance.
REPÉRER VOS CROYANCES LIMITANTES
Lorsque votre mental vient "critiquer" ou assombrir votre quotidien, vous sabotez votre bonheur. Il est responsable de votre stress et de votre anxiété.
Prenez conscience de vos pensées systématiques, de vos croyances et de ce qui entrave votre félicité.
RETROUVER UNE FORME DE LIBERTÉ
Grâce à la répétition et avec des exercices pratiques, je vous propose de créer de nouveaux schémas de pensées, plus positifs.
La respiration est la base du retour à soi. Je vous explique pourquoi et comment vous en servir pour agir sur votre système nerveux autonome.
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