Spécialiste EFT à Bordeaux
Psychologie énergétique
EFT (Libération émotionnelle)
Sophrologie - Coaching - Ennéagramme
Votre corps est votre meilleur allié : donnez-lui la parole.
Sandrine LEGAY
Cabinet de consultation à IZON (33450)
Anxiété, stress, peurs, phobies, colère, perte de confiance, deuil, démotivation, troubles du sommeil, mal de dos, migraines, psoriasis, difficultés relationnelles, ...
Mon accompagnement est une association de différentes techniques - prenant en compte les sphères physique, énergétique et émotionnelle - qui vous amène à vous libérer de certaines souffrances physiques et/ou psychiques, de certaines habitudes ou conditionnements qui empêchent d'être Soi.
Parfois, nous avons besoin d'un soutien extérieur pour retrouver une stabilité intérieure.
Parce que, souvent, ce n'est pas tant ce que nous vivons qui pose problème mais plutôt la manière dont nous le vivons, je vous aide à devenir proactif dans votre bien-être pour que vous puissiez vivre la vie dont vous avez envie.
Grâce à mon accompagnement pyscho-pratique et dynamique engageant la globalité de votre Être, surmontez vos peurs, dépassez vos blocages, retrouver votre équilibre et les plaisirs de la vie avec facilité, sérénité et énergie.
J’adapte mon accompagnement selon vos besoins afin que vous puissiez retrouver rapidement un état d’apaisement.
Adulte / Enfant : séance 1 heure - 60€
Couple : séance 1 heure - 90€
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Praticienne EFT et sophrologue, formée au coaching, à l’ennéagramme, à la théorie polyvagale
Ce sont de multiples techniques et outils permettant de répondre à votre demande de manière personnalisée et spécifiquement adaptée à votre besoin. L’objectif est de résoudre durablement la problématique que vous rencontrez. L'EFT liée à la sophrologie permettent d’obtenir des résultats rapides.
Prenez conscience de vos comportements, de vos schémas de pensée, nommez vos émotions et vos sensations, identifiez vos croyances.
Mes compétences et mon expérience permettent une intervention sur un large spectre de problématiques :
- Gestion du Stress
- Blocage émotionnel
- Choc émotionnel
- Troubles alimentaires
- Sommeil
- Difficultés relationnelles
- Difficultés comportementales
Adultes, enfants, adolescents...
Je suis là pour vous aider à retrouver un soulagement, plus de sérénité et de confiance en vous, à rétablir une forme d'harmonie avec vous-même et dans vos relations, à trouver votre place dans ce monde en constante évolution.
Une écoute attentive pour un accompagnement qui vous ressemble
Si vous recherchez un soutien attentif, une alliée de progression pour vous accompagner dans votre parcours vers une vie plus épanouie, vous êtes au bon endroit.
Quel est votre besoin ?
Stress
Anxiété
Surmenage
Trouble sommeil
Irritabilité
Nervosité
Dépression
Burnout
CALMER MON MENTAL
APAISER MES TENSIONS PHYSIQUES
Je vous aide à identifier les souvenirs ou situations qui vous tourmentent de manière consciente ou non, à nommer vos émotions et vos pensées, à ralentir l'activité d'un mental trop agité pour revenir à un état d'apaisement.
Grâce à la répétition des exercices guidés en cabinet, apprenez à suspendre le flux constant de vos pensées et à revenir à la sensation de votre corps.
Ce travail vous permet de retrouver rapidement un état d'apaisement, d'être plus lucide sur votre façon de penser, de devenir plus autonome quant à la gestion de votre stress et de votre bien-être.
Colère
Tristesse
Peur
Honte
Culpabilité
Phobies
SOULAGER L'INTENSITÉ DE MES
ÉMOTIONS
Je vous aide à identifier la source de ces émotions qui entravent votre liberté d'être.
Grâce à une action sur vos méridiens énergétiques et sur votre système nerveux autonome, je vous propose de remettre du mouvement dans votre corps, de retrouver une dynamique d'action et des pensées plus claires.
A l'issue de cet accompagnement, vous vous sentirez plus serein et vous serez en capacité d'être plus autonome dans la gestion de vos émotions.
Faible estime
Immobilisme
Repli sur soi
Doutes
Auto-sabotage
Pensées négatives
GAGNER EN CONFIANCE ET EN ESTIME DE MOI
Comme toute aptitude, la confiance s'acquiert. Apprenez à mieux vous connaître, à vous respecter, à reconnaître vos besoins et vos talents, à vous affirmer.
Déprogrammez certaines croyances qui créent le manque de confiance et vous limitent. Allégez vos peurs, un sentiment d’échec, l’obsession de perfection, une impression de manque ou d’insécurité.
Vous avez, en vous, toutes les ressources nécessaires à votre épanouissement et à votre réussite. Ensemble, activons-les pour que vous puissiez retrouver autonomie, sérénité et liberté.
Communication
Incompréhension
Réactivités
Jalousie
Abandon
Contrôle
COMPRENDRE MON PARTENAIRE - MIEUX COMMUNIQUER
Parfois, chacun idéalise la relation sans se douter que l'autre, souhaitant la même harmonie, ne s'y prend pas de la même manière.
Ne laissez pas une incompréhension ou un différend planer sur votre couple, votre relation. Apprenez à exprimer vos envies, vos émotions, vos besoins et à écouter l'autre dans sa différence.
Parfois, un simple rendez-vous permet de désamorcer une situation et de retrouver un peu plus de complicité et d'harmonie.
MES OUTILS PRINCIPAUX
Mon accompagnement s’inscrit dans le cadre des thérapies brèves et peut s’associer à un suivi médical en cours.
EFT
Libération Émotionnelle
Pratique psycho-corporelle et énergétique visant à traiter des blocages émotionnels et à se libérer des émotions dites "négatives" en stimulant certains méridiens d'acupuncture, en nommant ses ressentis, ses sensations. L'EFT est une technique qui fait partie des thérapies brèves.
Certificat de Praticienne Emotional Freedom Technique délivré par l'Institut NATIRIPSYE - Podensac
Sophrologie
Gestion du stress
Technique psycho-corporelle destinée à rétablir en douceur les déséquilibres corporels, psychiques et émotionnels pour une meilleure gestion du stress et des émotions liées. Se reconnecter à Soi permet de mobiliser ses ressources et de lâcher l'activité d'un mental trop agité.
Certificat de Praticienne en Sophrologie délivré par ISEBA - École de Psychothérapie en Sophrologie Existentielle - Bordeaux
Coaching
Conscience de ses ressources
Soutien extérieur temporaire permettant d’accompagner votre changement intérieur en découvrant qui vous êtes – vos forces et vos talents – et en révélant votre potentiel pour produire des changements dans votre quotidien, dans vos comportements et trouver une confiance en vous plus stable.
Certificat de Coach Génératif délivré par l'Institut de Coaching Progressif - Poitiers
Ennéagramme
Structure de la Personnalité
Modèle de structure de la personnalité basée sur une architecture de pensées propre à chacun, destinée à une meilleure compréhension de soi-même et des autres, de ses motivations et proposant des leviers d'épanouissement puissants.
Formée au Cycle 1 par le CEE - Paris
Formée aux Cycles 2-3-4 par Grégory LAFAGE - Bordeaux
QUELQUES TÉMOIGNAGES
Je vous remercie pour la confiance que vous m'avez accordée
Horaires d'ouverture
Cabinet à IZON (33450) - 170 rue de Graney
Du Lundi au Vendredi : de 15h à 20h
Samedi : de 9h à 13h
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